EARLY BIRD · –5 000 FT
A kedvezményből hátralévő idő:
A programról
Ingyenes konzultáció
8 HETES KEZDŐ PROGRAM · MONOR
Az első lépést Neked kell megtenned. A többiben segítünk.
Azért vagyunk itt, hogy megmutassuk, hogyan indulj el biztonságosan, a saját szintedről — egy elfogadó közösségben, maximális figyelem mellett.
2026.10.05. indulás
4–6 fős fix kiscsoportok
Heti 2×60 perc közös edzés
Jelentkezem a programra
Az első lépés csak egy kötetlen beszélgetés. Semmire nem kötelez.
INDULÁSOKT. 05.HÉTFŐ
KIS LÉTSZÁM
4–6 FŐ / CSOPORT
4–6 FŐ / CSOPORT
NEM EGY TIPIKUS KONDITEREM
Lehet, hogy már régóta érzed: jó lenne végre tenni magadért.
Csak eddig nem tudtad, hogyan kezdj neki. Talán bizonytalan vagy az eszközök között, tartasz attól, hogy nem bírod majd, vagy egyszerűen nem szeretnél elveszni egy nagy edzőteremben.
Nálunk nem kell bizonyítanod. Onnan indulunk, ahol most tartasz — és együtt felépítjük azt, ahová el szeretnél jutni.
8hét, egymásra építve
16személyre igazított edzés
+4pótlási lehetőség
+ mobilityhengerezés és nyújtás
SZABAD IDŐPONTOK
Válaszd azt a csoportot, amely valóban beilleszthető a hetedbe.
A program fix időpontokban zajlik, így már az első naptól kiszámítható rendszert építhetsz a mozgás köré.
MIRE LESZ ELÉG 8 HÉT?
Nem csupán edzeni fogsz. Megtanulsz jól mozogni.
A célunk, hogy a program végére felkészülten és magabiztosan csatlakozhass a haladó csoportjainkhoz.
Biztos alapok
Megtanítjuk az alapvető mozgásmintákat, hogy később magabiztosan és helyesen tudj edzeni.
Szakszerű eszközhasználat
Lépésről lépésre megismered az eszközöket, nem kell előre tudnod semmit.
Ízületi mobilitás
Az edzéseket a jelenlegi mozgástartományodhoz igazítjuk, és tudatosan fejlesztjük azt.
Tartásjavítás
A hétköznapokban is érezhető, stabilabb és jobban működő test felé haladunk.
Erőfejlesztés
Fokozatos terheléssel építjük fel azt az erőt, amelyre a mindennapokban is számíthatsz.
Állóképesség
Úgy fejlesztjük a terhelhetőségedet, hogy közben végig a saját szintedről haladj.
NÉZZ BE HOZZÁNK
Ilyen nálunk a közös munka.
Profi módon felépített edzésmódszer, valódi figyelem és egy családias légkör. Itt nem csak egy név leszel a listán — a csapat része leszel.
- Az edző végig figyel és korrigál
- Minden feladatnak van könnyebb és nehezebb változata
- A fejlődésedet nem másokhoz, hanem önmagadhoz mérjük
#PARTOFTHETEAM
MI AZ A FUNKCIONÁLIS EDZÉS?
Azért edzünk, hogy a tested a hétköznapokban is jobban működjön.
A funkcionális edzés természetes emberi mozdulatokra épül: guggolásra, húzó- és tolómozgásokra, emelésre és cipelésre. Nem elszigetelten eddzük az izmokat, hanem összetett mozgásmintákat tanulunk.
Egyszerre fejlesztjük az erőt, az állóképességet, az ízületi mozgékonyságot, az egyensúlyt és a koordinációt — fokozatosan, prevenciós szemlélettel.
Nemtől és kortól függetlenül ajánlott.Nem kell sportmúlt. Nem kell előzetes edzettség. Csak az elhatározás, hogy szeretnél tenni magadért.
A JELENTKEZÉS MENETE
Így indul el a közös utunk.
Mire elkezdődik az edzésmunka, már tudni fogjuk, mire van szüksége a testednek.
Ingyenes személyes konzultáció
Átbeszéljük az egészségi állapotodat, a sportmúltadat, hogy hol tartasz most, és mit szeretnél elérni. Ez még nem edzés, hanem egy nyugodt beszélgetés.
Állapotfelmérés az első edzésen
Nem megterhelő feladatokra kell gondolnod. Azt nézzük meg, hogyan funkcionálnak jelenleg az ízületeid és az izmaid.
Elkezdjük a közös munkát
A megszerzett információk alapján a gyakorlatokat a Te testi adottságaidhoz igazítjuk, és fokozatosan építjük fel a fejlődésedet.
TÖBB MINT EDZÉS
Egy hely, ahol jó érzés önmagadnak lenni.
Olyan elfogadó, családias környezetet biztosítunk, ahol nem a külsőség számít, hanem az, hogy egészségesebb, erősebb és magabiztosabb legyél. A kis létszám miatt valódi figyelmet kapsz, a fix csoport pedig hamar ismerős közösséggé válik.
„Profi edzők, tökéletesen összeállított, hatékony, ízületkímélő edzésprogram. A fejlődést támogatja a csapatszellem és a családias, baráti légkör is.”— Vizi Kata
MIT TARTALMAZ A PROGRAM?
Minden, ami a biztos kezdéshez kell.
- ✓ Ingyenes személyes konzultáció
- ✓ Fizikai állapotfelmérés az első edzésen
- ✓ Heti 2×60 perc edzés, 8 héten át
- ✓ Fix időpont és 4–6 fős kiscsoport
- ✓ Személyre igazított feladatok és edzői figyelem
- ✓ Részvétel mobility órákon: hengerezés, nyújtás
NEM CSAK KEZDŐ PROGRAM
Hosszú távon is van helyed nálunk.
A nyolc hét után is végig tudunk kísérni a következő célod felé — akár csoportban, akár személyre szabott támogatással.
Haladó csoport
6–8 fős csoportok, heti két közös edzéssel és kiegészítő órákkal.
Személyi edzés
Egyéni vagy 2–3 fős edzés, teljes figyelemmel és személyre szabott programmal.
Gyermek- és ifjúsági csoport
Korosztályhoz igazított, élményközpontú mozgás és képességfejlesztés.
Sportrehabilitáció és gyógytorna
Állapotfelmérés, célzott kezelés és fokozatos visszatérés a mozgáshoz.
8 HETES KEZDŐ PROGRAM
A legjobb alkalom az indulásra nem „majd egyszer” van.
A csoportok 2026. október 5-én indulnak, limitált férőhellyel.
EARLY BIRD · AUGUSZTUS 31-IG
Egyösszegű fizetés95 000 Ft90 000 Ft
Early bird kedvezménnyel
VAGY
Részletfizetés2×55 000 Ft
Early bird esetén a teljes árból 5 000 Ft kedvezmény
Ingyenes konzultáció
A konzultáció ingyenes, és nem jár elköteleződéssel.
A maximális odafigyelés miatt a csoportok létszámát 4–6 főben limitáljuk. Ha úgy érzed, ez a Te helyed, érdemes időben lefoglalnod a konzultációdat.